Psychoterapia indywidualna trwa od kilku miesięcy do kilku lat. Jej długość oraz charakter zależą od indywidualnych potrzeb każdego Klienta, a także od jego gotowości do pracy. Podczas kilku pierwszych sesji koncentrujemy się wspólnie na wyodrębnieniu celu terapii. Zapoznaję Klienta z moimi metodami pracy i z zasadami, których będziemy się trzymać. Jest to czas na wzajemne poznanie się oraz zrozumienie potrzeb Klienta i trudności, z jakimi się boryka. Na kolejnych spotkaniach koncentrujemy się już na celu terapii. W toku psychoterapii Klient doświadcza pogłębienia świadomości i rozwoju, co może skutkować potrzebą zmiany lub uszczegółowienia celu terapii tak, by była ona najbardziej efektywna.
Wśród celów terapii, które podają Klienci, są m.in:
- potrzeba lepszego poznania siebie
- polepszenie funkcjonowania w relacjach
- zmniejszenie trudności w przeżywaniu emocji
- praca nad zaburzeniami lękowymi (fobie, panika)
- praca nad zaburzeniami nastroju (depresja, obniżony nastrój)
- wsparcie w kryzysach lub w trudnych sytuacjach życiowych
- praca nad zmniejszeniem objawów psychosomatycznych
Każde spotkanie trwa 50 minut i odbywa się zwykle co tydzień o stałej porze.